这不是完整命令手册，只保留日常开发最常用的一条路径。
目标是让你能稳定完成：
拉最新代码 -> 创建分支 -> 修改 -> 检查 diff -> 提交 -> 推送 -> 开 PR
<integration-branch> 是仓库和团队确定的集成分支，例如 main、master 或 develop。下面流程开始前，先确认工作区没有其他待处理编辑；git status --porcelain 有输出时，保留现场，或转到干净 worktree，不能用切换或同步命令覆盖它。
git status --porcelain
git branch --show-current
git switch <integration-branch>
git pull --rebase origin <integration-branch>
git switch -c feat/my-task
git status
git diff
git diff --stat
提交前一定要看 diff。
尤其是 AI 辅助开发时，先确认有没有无关文件、格式化噪音、临时日志、secret、构建产物。
推荐用 git add -p 分块暂存：
git add -p
git commit -m "feat(scope): describe change"
如果这次改动很小，也可以直接：
git add <file>
git commit -m "fix(scope): describe bug fix"
在自己的 feature 分支上同步前，确认团队允许 rebase、分支未被协作者基于开发，并让 git status --porcelain 保持无输出。origin/<integration-branch> 必须替换为实际集成分支的远端跟踪引用。
git status --porcelain
git fetch origin
git rebase origin/<integration-branch>
如果你不确定是否应该 rebase，先看 Rebase vs Merge。
git push -u origin feat/my-task
然后在 GitHub / GitLab 上创建 PR。
git stash push -u 会把当前已跟踪和未跟踪内容都放进 stash。只在所有这些内容都属于自己、并且准备稍后恢复时使用；出现其他 owner 的编辑或来源不清的文件时，停止在这个工作区操作，改用独立 worktree。
git stash push -u -m "wip: current task"
git switch <integration-branch>
git switch -c hotfix/urgent-fix
恢复：
git switch feat/my-task
git stash apply
先保存现场：
git status
git log --oneline --decorate -10
git reflog -10
再按 Git 高频事故处理手册 选择恢复方式。